La méditation Vipassana, littéralement "voir les choses telles qu'elles sont vraiment", est une technique millénaire de purification mentale par l'auto-observation. Elle consiste à développer une attention consciente et équanime aux sensations corporelles, aux pensées et aux émotions, sans jugement ni tentative de les modifier.

Lors des retraites à Mont Soleil, cette pratique a profondément transformé et continue d'enrichir mon accompagnement thérapeutique. Vipassana m'a enseigné l'art de l'écoute présente et non-réactive, une qualité essentielle pour créer un espace d'accueil authentique.

Cette capacité à observer sans juger, développée à travers la méditation, se reflète naturellement dans la façon dont j'accompagne chaque personne.

La pratique de Vipassana cultive également l'acceptation de l'impermanence - la compréhension que toutes les sensations, émotions et états mentaux sont transitoires. Cette sagesse permet d'aborder les moments difficiles avec plus de sérénité et d'aider les clients à naviguer leurs propres tempêtes intérieures avec moins de résistance.